Calories Subway
Tableau nutritionnel complet du menu Subway. Découvrez les calories de tous les produits.
Resume nutritionnel
Le moins calorique
Salade Veggie Delite
50 kcal
Le plus calorique
Sub 30cm Poulet & Bacon Ranch
1160 kcal
Repas moyen
580 kcal
Menu complet
| Article | Calories |
|---|---|
| Veggie Delite | 200 kcal |
| Dinde | 270 kcal |
| Poulet Grille | 300 kcal |
| B.M.T. Italien | 400 kcal |
| Poulet Teriyaki | 340 kcal |
| Thon | 480 kcal |
| Steak & Cheese | 350 kcal |
| Boulettes Marinara | 480 kcal |
| Poulet & Bacon Ranch | 580 kcal |
Prot. 
Gluc. 
Lip. Nos conseils
Les meilleurs choix
Moins de 500 kcal
-
Veggie Delite 15cm
Le sub le moins calorique avec seulement des legumes frais
200 kcal -
Dinde 15cm
Option legere et riche en proteines maigres
270 kcal -
Poulet Grille 15cm
Bon rapport proteines/calories avec 26g de proteines
300 kcal -
Salade Poulet Grille
Alternative tres legere aux subs avec beaucoup de proteines
130 kcal
A eviter
Plus de 800 kcal
-
Poulet & Bacon Ranch 30cm
Le sub le plus calorique du menu avec beaucoup de graisses
1160 kcal -
Boulettes Marinara 30cm
Tres calorique avec 38g de lipides
960 kcal -
Thon 15cm
La mayonnaise dans le melange thon ajoute beaucoup de calories
480 kcal
A propos de Subway
Subway est la plus grande chaine de restauration rapide au monde en nombre de points de vente, avec plus de 37 000 restaurants dans plus de 100 pays. En France, Subway compte plus de 400 restaurants et propose des sandwichs prepares sur mesure selon les preferences des clients.
Guide nutritionnel Subway
Ce tableau nutritionnel vous aide a faire des choix eclaires lors de votre visite chez Subway. Les valeurs caloriques varient considerablement selon la taille du sub et les ingredients choisis, allant de 200 kcal pour un Veggie Delite 15cm a plus de 1100 kcal pour les options 30cm les plus garnies.
Conseils pour un repas equilibre chez Subway
- Choisissez le format 15cm : Un sub 30cm contient exactement le double de calories
- Privilegiez le poulet ou la dinde : Ces proteines maigres sont moins caloriques que le thon ou les boulettes
- Attention aux sauces : La mayonnaise et le ranch ajoutent 100-200 kcal par sub
- Optez pour le pain complet : Plus de fibres pour un meilleur sentiment de satiete
- Ajoutez des legumes : Ils sont gratuits et augmentent le volume sans ajouter de calories